Ahhoz, hogy tudjuk, hogyan legyünk proaktívak és ne reaktívak, először tudnunk kell, mit jelentenek ezek a kifejezések. Amikor reagálunk a...
Aggódtál valaha amiatt, hogy lelepleződsz, hogy „csaló” vagy? Nem vagy egyedül. Valójában meglehetősen gyakori, hogy az emberek szélhámosnak érzik...
Egy bizonyos ponton mindannyian megállunk, felhagyunk azon lépések megtételével, amelyekkel előbbre jutottunk, megnyugvást találunk, és nem...
Ha hibát követsz el, gyorsan elfelejted az összes sikeredet és dicséretet, amelyet az évek során elértél és megkaptál. Elkövetsz egy csúnya hibát,...
A 10-80-10 szabály a Pareto-elv kiterjesztése, amely szerint a termelékenység/vagyon 80%-át a lakosság 20%-a állítja elő/tulajdonolja. Ez az arány...
A nyaralás főként a pihenésről és a kikapcsolódásról szól, de mi lenne, ha sokkal többet kihozhatnál belőle?Mi lenne, ha a nyaralás alatt minden...
Időnként mindannyian megtapasztaljuk a stresszt, de néhányan szélsőséges szorongásban szenvednek, ami megakadályozza őket abban, hogy éljék az...
Létezik olyan „varázstabletta”, amely minden stresszt és szorongást megoldhatna? Sajnos a válasz nem.Az egyre stresszesebbé váló világban az...
A fehér zaj végtelen áradatának visszatartása az elmédbenA legtöbb mindfulness gyakorlat azzal kezdődik, hogy odafigyelsz a légzésedre, anélkül,...
Sokan tudjuk, hogy a meditáció hasznos lehet, de tudtad, hogy valójában ez az egyik legkényelmesebb módja annak, hogy drasztikusan javítsd mentális...
Milyen gyakran voltak ilyen motivációs problémáid?Nehezen kelsz fel korán edzeni…Túl fáradt vagy ahhoz, hogy munka után a mellékvállalkozásodon...
A motiváció fontos hajtóerő az emberek életében. Ez hatással lehet az életed kisebb és nagyobb területeire is. Gyakran a motiváció szintje – vagy...
Manapság minden eddiginél nehezebb a napi feladatokra összpontosítani és produktívnak maradni. Túl sok minden történik körülöttünk. A végtelen...
Ismered azt az érzést, hogy „még egy egész munkanap hátravan, amelyet át kell vészelnem”? Kellemetlen. A legrosszabb az, ha tudod, hogy fel kell...
"Meg tudod csinálni!" "Folytasd!" "Sikerülni fog, ne hagyd abba!" Ez csak néhány mások által kiabált mondatokból, amelyeket alig hallottam meg,...
Nehezen alszik el? Vagy úgy érzi, hogy alig tud ébren maradni, amikor szüksége van rá? Fáradt és ingerlékeny marad, hiányzik az öröm és a motiváció...
A közhiedelemmel ellentétben a hatékony stressz-kontroll nem a bajok teljes megszüntetéséről szól. Ön és én is tudjuk, hogy ez lehetetlen.Mit...
A tanulmányok azt mutatják, hogy az aktívabb emberek magasabb jövedelemmel, jobb agyműködéssel és több szeretettel rendelkeznek, mint az ülő...
Miért szeretné fejleszteni az érzelmi intelligenciát? Talán azért, mert szeretné irányítani az életét. Végül is csak három dolgot irányítunk az...
Az élet az egyensúlyozásból áll, és nem kerülheti el azt a tényt, hogy mindig a munkával, az otthonával, a pénzzel, az egészséggel és a...